NYESZE AKADÉMIA KÉPZÉS

2017. május 22., hétfő


Mindfulness – tudatos jelenlét tréning




A tudatos jelenlét (mindfulness) állapotában figyelmünket tudatosan az itt és most élményeire irányítjuk és ezeket az élményeket kíváncsi nyitottsággal és érdeklődéssel fogadjuk be. Nem a felidézett múlt, vagy a félt jövő köti le a figyelmünket, hanem a jelen.

A tudatos jelenlét gyakorlása hatékonyan csökkenti a depresszív és szorongásos tüneteket, a stresszhez kapcsolódó fizikai panaszokat, javítja a probléma– és konfliktuskezelési képességeket, valamint növeli az élettel való elégedettséget.


A tréning során a résztvevők


  • egyszerű gyakorlatokon keresztül megtapasztalhatják a tudatos jelenlét állapotát,
  • megismerkedhetnek a tudatos jelenlét gyakorlásának elméleti alapjaival,
  • ötleteket kapnak a tudatos jelenlét mindennapjaikba való ültetéséhez.



Kiknek ajánlott a tréning? Azoknak,


  • akik szeretnék tudatosabban megélni mindennapjaikat,
  • akik szeretnének hatékonyabban működni stresszhelyzetekben,
  • akik szeretnének barátibb viszonyba kerülni saját érzéseikkel és gondolataikkal,
  • akik szeretnének megismerkedni egy olyan módszerrel, amely bizonyítottan javítja a testi és a lelki egészséget.




A tréning nyelve magyar.


Tréner: Dr. Szondy Máté, pszichológus 

  

Időbeosztás:

 9:45 - 10:00  regisztráció

10:00 – 11:30  tréning

11:30 – 11:45  szünet

11:45 – 13:15  tréning

13:15 – 13:30  kötetlen beszélgetés a trénerrel

 

Helyszín: Atalanta Nyelvoktatási Központ, 1083 Bp. Jázmin u. 10.

 

Részvételi díj: 8.000.-Ft/fő; a NYESZE tagiskolá(k)ban dolgozóknak: 6.000.-Ft/fő.


(A díj napközbeni frissítőket tartalmaz, ebédet nem.)


 

Jelentkezési határidő: 2017. május 12.  

A jelentkezéseket nyesze@t-online.hu e-mail címre várjuk a résztvevő(k) nevének, elérhetőségének, valamint a költségviselő nevének, címének megadásával. A jelentkezéseket érkezési sorrendben tudjuk fogadni és visszaigazolni a szabad férőhelyek erejéig.

 



A NYESZE AKADÉMIA képzési kínálata itt található meg.



« vissza